男人补肾壮阳吃什么食物？

男性补肾壮阳可以吃一些肉苁蓉、杜仲、山茱萸等食物，这些食物均为食药两用。

1.肉苁蓉：其长于补肾阳、润肠通便、益精血，男性肾阳不足者，常有精血亏虚、阳痿不振、筋骨无力等病症，可食之补肾壮阳。便溏泄泻、热结便秘、阴虚火旺者需忌用。

2.杜仲：其善补肝肾之阳，能强健筋骨、安胎，男性若因肝肾不足而出现筋骨痿软无力、腰膝酸软、头晕目眩等病症，可吃杜仲来补肾壮阳。阴虚火旺者为避免病症加重，需慎用。

3.山茱萸：其性温不燥，善于收涩固脱、补益肝肾，男性若有腰膝酸软、耳鸣头晕、阳痿遗精、遗尿尿频等病症，可吃山茱萸来补肾壮阳。此药禁用于体内有湿热、小便淋涩者。肉苁蓉、杜仲、山茱萸即是药物，又可作食物，作食物时，由于实际用量达不到药材标准，实际功效较为有限，因此有可能达不到治疗作用，患者还需及时到正规医院接受治疗。