股四头肌肌腱炎怎么治疗?
股四头肌肌腱炎的治疗方法需要先诊断是急性期,还是康复期,两个时期的治疗方法不同。
1. 急性期处理:如果股四头肌肌腱炎处于急性期,应首先使用PRICE原则进行处理,包括保护(如使用夹板或敷料进行伤处的保护,防止进一步受伤)、限制活动(避免伤处反复活动造成血管神经等周围组织的损伤)、冰敷(局部冷敷可以有效减轻肿胀和疼痛,48小时内都可以冷敷)、加压包扎(可以止血减轻肿胀,但要注意力度和时间)等。
2. 康复训练:在急性期过后,可以采取一些康复训练方法来帮助恢复,如泡沫轴松解大腿前侧股四头肌、大腿前侧股四头肌拉伸、静蹲(每组1分钟,一共3组)、蚌式开合(臀部激活)每侧15-20次等。
因此建议股四头肌肌腱炎患者,要根据医生的指导和建议,积极配合医生的治疗。
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洪茂
北京中医药大学第三附属医院 中医骨科
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史天林
陕西省森林工业职工医院 脊柱外科
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柴瑜
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