缩阴运动有效果吗？

对于轻度的阴道松弛，缩阴运动可能会有效果，但需要长期坚持，如果是严重的阴道松弛，单纯进行缩阴运动可能效果不是很明显，需要采用其他的治疗方式。缩阴运动指的是通过肌肉运动恢复盆底肌肉的张力，改善阴道周围的肌力。对于年龄以及自然分娩后导致盆底肌肉松弛，引起阴道松弛以及漏尿，甚至子宫脱垂等情况会有一定的改善作用，但需要长期坚持。如果阴道松弛程度比较严重，单纯进行缩阴运动可能效果不是很明显，可配合其他的治疗方式，比如电击等盆底康复治疗或者是进行会阴以及阴道前后壁缩紧术。

如果阴道松弛程度严重，建议积极到医院就医，遵医嘱采用相应的治疗方案。平时可多进行体育锻炼，有益于恢复。