哪些情况下建议补充电解质水?
以下情况下建议补充电解质水
1. 剧烈运动后:剧烈运动会导致大量的汗液水分丢失,使得机体水电解质失衡,补充电解质可以有效缓解这一情况,为机体提供所需要的能量。
2. 呕吐及腹泻改善后:呕吐及腹泻会导致水份和电解质损失,适当补充电解质可以维持机体各组织和器官的正常生理功能。
3. 脱水:如果患有严重的高热、腹泻等情况,通常会导致机体大量的水分丢失,进而导致水电解质失衡,补充电解质可维持机体的正常生理功能,避免出现脱水的症状。
以上建议仅供参考,对于具体的饮用量和饮用的时间节点,还需根据个人体质和所处的环境等情况,进行合理的安排。
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