早泄的预防和保健方法是什么？

早泄在预防和保健方面需要注意调整饮食、生活方式，以及定期监测等。

1.调整饮食：平时饮食均衡膳食，不偏食，不挑食，注意保持健康体重，不宜过瘦和过胖。

2.生活方式：要养成良好的心理状态，恢复对性生活的信心，和性伴侣要多多沟通，促进性生活的兴趣，同时要讲究卫生，避免过度紧张和焦虑。

3.定期监测：可自行在家进行有计划的行为治疗，并且记录阴道内射精潜伏期，观察恢复情况，并且要定期检查血常规、尿常规、甲功五项，如果有生殖器感染需要积极治疗。建议早泄患者不仅需要加强预防和保健意识，还需要积极治疗疾病，避免病情加重。