肥胖是否会导致勃起功能障碍?
勃起功能障碍(ED),又称阳痿,是指无法达到并维持足够长的勃起时间以进行满意的性交。肥胖是导致 ED 的一个危险因素,尤其是肥胖与糖尿病和心脏问题有关,而糖尿病和心脏问题会影响性功能。ED 和睾酮水平降低也是肥胖的并发症。
目前,ED 被认为是男性代谢综合征(一组疾病,共同表明患心脏病、中风和糖尿病的风险增加)的一个因素。肥胖也被认为是代谢综合征的一个因素。
肥胖对勃起障碍(ED)的影响
肥胖会影响 ED 的发生,但具体原因尚不完全清楚。
肥胖意味着体内炎症水平较高。这种促炎症状态会导致内分泌系统和内皮层(血管内壁)功能失调,从而引起 ED。
当血管内皮层功能失调时,血管就难以从扩张(打开血管,为血流提供更多空间)状态切换到收缩(使血管变小,从而限制血流)状态。
肥胖导致体内脂肪水平升高,也可能导致内皮功能失调。研究人员认为,肥胖与 ED 之间可能存在的联系是,脂肪过多对血管造成的损害可能会导致 ED 的发生。
减肥作为 ED 的治疗方法
减肥并非易事,需要高度的决心。但研究表明,改善性功能是值得的。在一项研究中,一组患有 ED 的男性在开始坚持锻炼并减少热量摄入后,正常勃起功能提高了 31%。
肥胖会导致体内炎症,而减肥则可减少体内的炎症指标。一些研究人员认为,通过减肥减少整体炎症也会减少内皮功能障碍,而内皮功能障碍是导致 ED 的一个已知原因。
饮食习惯
减肥计划要想长期有效,就必须改变生活方式,包括改变饮食习惯。研究表明,采用地中海式饮食(包括水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪)并减少总卡路里摄入量可改善 ED。
从一些简单的改变开始,比如多吃蔬菜或多喝水,然后再从这些微小但易于管理的改变做起,可以帮助你取得成功。
体育锻炼
缺乏运动对勃起功能有负面影响。然而,通过锻炼增加体力活动已被证明可以改善性反应。
健康饮食和增加体育锻炼都能改善勃起功能。
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