过敏性鼻炎如何进行日常护理？

 

 

1)   过敏性鼻炎主要由吸入性变应原引起,因此在日常生活中应尽量避免接触过敏原,避免和减少疾病的发生。过敏原是植物花粉或者季节性真菌的过敏性鼻炎患者,应尽量避免在早晨5~10点这段时间外出活动。因为此时是空气中花粉扩散的高峰期。家中养花的患者在修剪花草时最好戴上口罩。

 

2)   尘螨是过敏性鼻炎最常见的变应原之一,通常在床垫床上用品及地毯上比较多,应及时更换清洗,防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。对尘螨过敏的患者尽量避免使用绒毛的围巾围脖、被子或绒毛填塞的枕头靠垫,家里尽量不要摆放毛绒玩具,室内不要铺地毯,可以选用木质地板或瓷砖。家中大扫除时最好戴上口罩,可以事先在地上撒些水再行打扫,可以减少灰尘的扬起。

 

3）对真菌孢子过敏的患者,家里应避免使用柳条编的篮子,还要防止室内有过于潮湿的地方。

 

4）蟑螂的排泄物也是过敏性鼻炎常见的变应原之一,应注意居室清洁,定期除虫。

 

5）适当加强体育锻炼如慢跑游泳等,增强抵抗力,减少发病。坚持冷水浴、冷水洗脸也可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力.

 

6）免过度疲劳睡眠不足、受凉,因为这些因素能使人体抵抗力下降,造成鼻黏膜调节功能减弱,病毒乘虚而入而发病。

 

7）忌烟酒。过敏性鼻炎对外界气体的敏感度明显增高,尤其是寒冷时具有刺激性的气体,如直接或间接吸烟、酒精的气味等,吸入后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等症状明显加重,故宜忌烟。另外饮酒会加重湿热,对于本身湿热较重的过敏性鼻炎患者会加重鼻塞、鼻涕等症状。

 

 

过敏性鼻炎的平常心

首先认识到，过敏性鼻炎不是什么绝症，只要我们对症治疗，避免并发症出现就和正常人一样的，基本没有什么影响，最多就是每天用一次药物，现在有好多的疾病是需要长期用药，每天多次用药，过敏性鼻炎一般就是症状出现时每日1次就可以的，可以把它当做刷牙或是洗脸，日常的常规操作就好。还有就是过敏性鼻炎随着体质的改变是可以治愈的。只要坚持良好的生活方式，适当锻炼是可以停药的。反而焦虑的心情会加重过敏性鼻炎的症状，最终会形成恶性循环，症状加重心情焦虑，心情焦虑加重症状。如果您的症状控制的不满意说明您选用的药不是最适合您的，可以找专业的医师调整用药，最终达到一种正常生活状态。