吴医生告诉你跟腱断裂该怎么办？
跟腱断裂是一种严重的运动损伤，通常发生在跟腱（连接小腿肌肉和脚跟的强韧纤维带）突然受到过度拉伸或撞击时。这种损伤在运动员和中老年人中较为常见，尤其是在进行跳跃、冲刺或突然停止运动时。本文将为您介绍跟腱断裂的基本知识，包括其原因、症状、诊断方法以及治疗和预防策略。
跟腱断裂的原因
跟腱断裂可能由以下因素引起：
1. **过度使用**：长时间或高强度的运动，尤其是没有适当热身的情况下。
2. **年龄**：随着年龄增长，跟腱的弹性和韧性下降，更容易发生断裂。
3. **解剖结构**：某些人的跟腱结构可能更容易受到损伤。
4. **外伤**：如跌倒或直接撞击，可能导致跟腱的急性断裂。
跟 腱断裂的症状
症状可能包括：
1. **剧烈疼痛**：在受伤瞬间感到剧烈疼痛。
2. **肿胀和瘀血**：受伤部位迅速肿胀，可能出现瘀血。
3. **活动受限**：无法正常行走或站立，尤其是脚跟无法抬起（踮脚）。
4. **跟腱异常**：在严重情况下，可能观察到跟腱的异常位置或凹陷。
诊断方法
诊断跟腱断裂通常需要以下步骤：
1. **病史询问**：了解受伤的具体情况和疼痛的性质。
2. **体格检查**：医生会检查跟腱的完整性、肿胀和活动范围。
3. **特殊测试**：如Thompson测试，通过检查脚跟的抬起能力来评估跟腱功能。
4. **影像学检查**：如X光、MRI或超声，帮助确定跟腱的损伤程度和位置。
治疗与康复
跟腱断裂的治疗取决于损伤的严重程度和患者的年龄、活动水平等因素。以下是一些常见的治疗措施：
1. **保守治疗**：对于部分跟腱撕裂，可能采用保守治疗，包括使用石膏或支具固定，以及物理治疗。
2. **药物治疗**：非甾体抗炎药（NSAIDs）用于减轻疼痛和炎症。
3. **手术治疗**：对于完全断裂或年轻、活跃的患者，通常推荐手术治疗，以恢复跟腱的完整性和功能。
4. **康复训练**：无论是否进行手术，康复训练都是恢复过程中的关键。物理治疗师会指导患者进行渐进性的拉伸和强化练习。
结语
跟腱断裂是一种严重的运动损伤，需要及时的诊断和适当的治疗。如果您或您认识的人出现了跟腱断裂的症状，应立即停止活动并寻求医疗帮助。在治疗过程中，遵循医生的建议，进行适当的康复训练，可以帮助恢复跟腱的功能。同时，通过适当的热身、避免过度使用和穿着合适的鞋子，可以有效预防跟腱断裂的发生。在日常生活中，保持跟腱的柔韧性和力量，对于预防此类损伤至关重要。
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