偏食，一种家长惯出来的病！

榕儿和他的奶奶进入我的诊室，这孩子一刻不消停。诊室的那张凳子像是嵌有钉子一般，怎么也不能让他的屁股停留片刻。

看他那黄黄的脸皮，干枯无华而稀疏的头发，有点心疼。轻轻的握住孩子细的似芦柴杆儿的胳膊，将他按坐在凳子上。

奶奶抱起榕儿：小乖乖，坐奶奶腿上。榕儿却不允，扭动着身子。我说，你还是让他自己坐着吧。

榕儿5岁了，体重不到30斤，相当于3岁孩子的体重，太瘦了。

奶奶开始数落他的孙子，皮啊，没得闲时，不肯吃，每次到了饭时都要跟在他屁股后面喂他……

这样的画面，我是见惯不怪了。我问了奶奶几个问题：孩子不吃蔬菜吗？孩子喜欢吃饮料？零食吃的不少？孩子大便硬结，两三天才解一次？孩子咬手指头？孩子磨牙？孩子容易出汗？孩子放学回来做作业，做一会就要玩一会儿？……奶奶频频点头，原先焦急的神情变成了一脸惊讶：医生，你咋知道的？

这些都是偏食症的典型症状或伴随症状，见得太多，我当然十分清楚。

血常规显示：血红蛋白基本正常，红细胞压积、红细胞体积偏低。奶奶问，没贫血，孩子咋这么瘦呢？与这些数值低有关吗？当然有关。红细胞数目不少，但个头偏小。红细胞是干什么的呢？是“搞运输”的，把营养物质运到组织里，将代谢产物运走，红细胞个头小了，运输能力差了，等于是一些老弱病残在做事，当然影响了营养吸收的效率。红细胞的健康成熟需要各类营养物质的协调参与。偏食者仅局限于吃那么几种食物，而每种食物营养成分各不相同，每种食物某些营养成分可能含量极低，长期偏食某种食物会使身体内某些营养成分不足，导致营养成分的不均衡，引起红细胞结构与体积的变化。

打个比方吧：我们建三间房屋，假如需要有三吨水泥，三吨钢材，你现在有四吨水泥，却只有两吨钢材，也就只能建两间房屋了。

奶奶说，我懂了。

我告诉奶奶，让孩子尽可能吃多种品种的食物，让孩子自己吃。你如果总是做孩子喜欢的食物，总是要跟着喂孩子，孩子就会偏食，且减少了吃饭的乐趣。你想想别人喂你是什么滋味吗？都是你们给惯出来的！

可是孩子就是不肯自己吃，不喂他就不吃，不喂他的话，孩子不会饿坏了吗？奶奶着急地问。

说到不爱吃饭，喂饭困难的事，许多人表示没办法。我推荐一种“愉快饥饿疗法”给奶奶，我告诉奶奶这种办法我可是指导过无数例孩子家长，百试不爽哦！

吃饭的时候，和宝宝一起吃，或者让宝宝看着大人愉快地进食，但如果他自己不想吃，也绝对不强迫他吃。30分钟后，收拾所有的饭菜碗筷，进餐结束。在下顿饭之前，除了清水外不提供其他食物，重要的是，在这期间也不要让孩子看到任何食物。大人和孩子一起，什么也不吃。到下顿饭，仍然是30分钟的就餐时间，大人自己愉快地吃给孩子看。很多孩子这时候就会愉快地大口吃东西了。如果还是不吃，重复上面的过程。 这个办法要全家人一起合作执行，不要有人偷着在非用餐时间给孩子喂东西吃，这样孩子在下顿用餐时间仍然不饿，还是不会好好吃。

当然，营养搭配是一定要用心去做的。

另外，适当的亲子活动可以增进孩子的食欲，唤起孩子吃饭的乐趣。

不过分惯着，加上愉快饥饿疗法。一个月后，榕儿再次走进我的诊室时，奶奶脸上盛开了一朵花儿！