宝宝抵抗力差怎么办?
宝宝的抵抗力差,总是感冒、发烧,家长很担心,可以从以下几个方面来调整,增强宝宝免疫力。
第一、宝宝年龄小,体温调节中枢发育还不完善,不要给宝宝穿过多的衣服,比家长少穿一件比较合适。
第二、鼓励宝宝多喝水,给宝宝讲喝水的好处,适当饮水可以帮助宝宝排出体内毒素,增强宝宝的抵抗力。
第三、保证充足的睡眠,经常熬夜导致睡眠不足,会使身体内的T细胞数目减少,抵抗力下降,生病的几率就会增加。宝宝每天要保证8-10小时的睡眠,对于提高抵抗力具有很好的效果。
第四、室内每天通风的时间要保持在30分钟以上,通风时间最好选在上午的9-11点,下午3-5点,这段时间环境污染少,常通风可以减少室内细菌、病毒的聚集数量。
第五、多带宝宝到户外参加活动,适当的体育锻炼不仅可以增强体质,还可以改善宝宝的消化吸收功能。
第六、按时接种疫苗,宝宝抵抗力差要按时接种疫苗,比如流感、乙肝、卡介苗、百白破等,可以增强宝宝对这些疾病的抵抗能力。
最后,饮食上要做到不偏食、不挑食、营养均衡,每天摄入足够的蛋白质和维生素,同时减少糖分的摄入,糖摄入过多会降低宝宝的免疫力。
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