如何预防勃起功能障碍？
第一、保持心理健康
心理因素是导致阳痿的重要原因，经常感到焦虑、抑郁和压力过大，会加重阳痿症状,甚至触发阳痿发作。要学会调整心态，discharged 情绪,定期采取放松技巧,保持积极乐观的心理状态。定期与伴侣交流,增进感情，也有助于预防心因性阳痿。
第二、养成良好生活习惯
戒烟戒酒，特别是戒除长期酗酒的习惯。吸烟与酗酒会损害血管和神经功能，严重影响勃起功能。保证每天 7-8小时的睡眠，睡眠不足也会损伤性功能。多做适量运动,增强体力，改善心肺功能,有助于维持质量。
第三、避免长期使用某些药物
如抗血管生成药物、降压药物、抗抑郁药中的选择性血清再吸收抑制剂(SSRIs)等长期或高剂量使用，会副作用引起阳痿。与医生沟通，选择更适合的替代药物或减量。
第四、定期自我检查
要自觉观察勃起质量与满意度，定期做勃起测试。一旦发现勃起功能下降或质量改变,要及时就医，防止病情转为阳痿。要养成会定期自我检查的好习惯，早期发现生殖系统疾病，利于病情控制。
第五、定期体检
年过 40周岁的男性，更需要每半年到每年进行一次体检，检查血糖、血脂、血压等指标，并做心电图等检查，以监测性功能相关的生理指标，需要时及早治疗以防病情加剧。定期体检可大限度降低性功能障碍的风险。
综上，通过心态调整、养成健康生活方式、定期自我检查与体检等综合预防措施,可以有,效地延缓甚至防止阳痿的发生。
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