产后脱发的预防调护（二）

预防与调护产后脱发，情志调理很重要。产后角色的转变可能会给新手妈妈带来焦虑、失眠等问题。保持心情舒畅，及时排解负面情绪，有助于内分泌恢复，脱发的症状也会逐渐缓解。其次，日常护理也不容忽视，建议选择适宜的洗护用品，并减少染发、烫发。可以经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，促进头部的血液循环。最后，体育锻炼能舒展筋骨、调节身体机能，选择适合自己的运动方式，保持适度活动，有助于身体健康和头发生长。