【何宇博士健康科普】关注关节健康，防治知识要掌握！
关节炎是一大类难以治好的顽疾，容易致畸、致残，给患者带来了很大的痛苦。在此提醒大家要关注关节健康，掌握一些关节炎的防治知识。
关节炎，泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，以关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形为主要临床表现，严重者可导致关节残疾。在亚洲地区，每六个人中就有一人，在一生的某个阶段患上关节炎这种慢性致残性疾病。
常见的关节炎有哪些？
类风湿关节炎：常见表现是双手指、腕、肘、膝、踝、足部关节对称性疼痛，常伴有早晨起床时关节僵硬感，未经规范治疗常出现关节畸形，严重影响工作和生活，女性多见。
骨关节炎：是与年龄呈相关性的一类关节炎，以关节的退行性改变为主，主要累及膝、颈腰椎、双手指关节及髋关节，通常表现为受累关节的晨僵、疼痛，严重者出现关节畸形。
强直性脊柱炎：号称“青年男性致残杀手”。主要侵犯脊柱，多见于青壮年男性，表现为夜间及晨起时腰背部疼痛为主，活动后缓解，未经正规治疗易出现脊柱畸形，严重影响生活质量。多有家族史。
痛风性关节炎：多发于青年男性，是长期高尿酸血症后尿酸盐晶体在关节沉积诱发关节的急性红肿热痛。
除了上述关节炎外，关节炎还包括幼年特发性关节炎、反应性关节炎、感染性关节炎、银屑病关节炎等，从小孩到老年人，各个年龄段人群都可能患关节炎，各种关节炎的症状既有相似性又难以鉴别。当出现关节不适时，切忌自行诊治，应及时就诊，目的为早预防、早诊断、早治疗、防止致残。
如何预防关节炎？
* 合理饮食、规律生活；
* 避免过度负重；
* 不要剧烈运送，适度减少爬山、上下楼梯等动作；
* 注意关节防寒保暖；
* 均衡膳食，适当补钙，保证充足的日照时间；
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