【何宇博士健康科普】其实，骨质增生并没有那么可怕！
骨质增生也就是骨刺，会存在于身体的各个关节部位，这主要和长时间受到磨损、身体衰老以及长时间保持固定姿势有很大的关系。
那么，关于骨质增生要了解哪些问题呢?
出现骨质增生是为了保护关节
其实，出现骨质增生是为了保护人们的关节。随着年龄增长，人体的关节骨骼以及关节周围的韧带、肌肉都会出现退行性的改变，而且关节以及骨头的稳定性也会下降。
为了能够适应年龄带来的变化，会通过骨质增生的方式来增加骨骼的表面积，从而减少了对骨骼所带来的压力，帮助稳定关节以及骨骼。
一般骨质增生会发生在使用频率比较高的关节部位，比如脚跟腰椎或者膝盖疼。
骨质增生没有那么可怕
一提到骨质增生，人们势必会害怕，主要是人们走进了误区。
若是骨质增大时，会引起局部的疼痛麻木以及红肿，同时运动受到障碍。若是累积到血管或者神经时，会让局部出现无菌性的炎症，患者必须去医院做治疗。
只要没有不适，不需要做特殊的处理。但是出现了腰部以及颈部明显的疼痛、关节以及局部神经有疼痛感，应该及时去医院诊治，以免导致病情加重。
预防骨质增生要科学的保护骨头
其实骨质增生并不是疾病，只是一种症状，平时要做好科学保护工作。不能长时间做下蹲运动，减少爬山的次数来保护膝关节。
另外，要保持适度的运动来增加关节周围肌肉的锻炼，能维持关节的稳定性。不能做关节过度负重的活动，比如爬山长跑或者爬楼梯等。
积极地控制体重，当过度肥胖或者体重过大时会加快对关节的磨损，只有适当的减重才能够减轻对膝关节带来的压力，减轻了关节的磨损，防止骨质增生的生成。
不能长时间生活在潮湿寒冷的环境中，不然会对关节周围组织带来强烈的刺激，从而引起局部的疼痛，要根据天气变化增减衣服，尤其是做好膝关节的保暖。
再者，平时要选择橡皮底的柔软鞋子，不能长时间在坚硬的地面上跳槽，也不能长时间站立。
均衡地为身体摄入营养，合理地补充维生素以及钙，不能摄入太多的胆固醇以及蛋白质。还要科学规律的运动，这样才能够强化腿部的肌肉，促进局部的血液循环，不妨选择游泳。
但要积极地治疗软组织损伤以及骨损伤，不能长时间做剧烈运动，以免加大关节面的受力，加剧了其磨损。
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
这些舒服姿势最伤身，你中招了几个呢？
#骨科
张医生健康课
骨质增生怎么治疗好
张引锋
胆囊息肉患者在饮食上要注意哪些呢？
#疾病病因 #烟 #酒
内科田主任
宝宝吃奶发出哼哼唧唧的怎么回事？
#婴儿 #病因 #儿科 #小儿症状 #育儿
医联媒体
导致前列腺增生的祸根是啥？
#男性健康 #疾病检查 #疾病病因 #疾病诊断
好孕好育
大姨妈，健康的晴雨表
#女性健康 #疾病预防 #疾病病因 #经期
潘晓明
上牙痛和下牙痛病因大不同，中医这样治疗
#老年 #疾病病因 #口腔护理 #中医治疗 #未成年 #成年人
梧桐健康
幽门螺杆菌与消化性溃疡
#疾病概述 #疾病病因 #药物治疗
京东健康互联网医院
神经炎与神经衰弱有何区别？
#疾病病因 #疾病诊断 #常见症状 #神经内科
中医主任说中医
儿童低烧咳嗽有痰怎么回事？
#儿童 #病因
医联媒体
骨质增生可以同时吃钙片吗？
#骨质增生治疗 #钙片用药 #在线咨询 #互联网医院 #在线医生咨询 #骨质增生 #钙片 #用药禁忌 #京东互联网医院 #用药禁忌注意事项
什么人易患腰椎骨质增生？
#治疗方法 #治疗方法 #日常保养 #日常保养 #易患人群 #易患人群 #预防 #腰椎骨质增生 #预防措施 #腰椎骨质增生
耳后骨头突出是什么原因引起的
#耳后隆起 #骨质增生 #耳后隆起 #骨质增生 #治疗 #遗传因素 #遗传因素 #日常保养 #风湿性关节炎 #风湿性关节炎 #炎症感染 #炎症感染 #耳后骨突 #诊断
脚上长了个疙瘩，需要去医院看看吗？
#在线医生咨询 #骨科疾病 #皮下硬物 #结缔组织增生 #骨质增生 #脚背疙瘩 #骨科疾病 #京东互联网医院 #骨刺治疗 #骨刺
警惕！特别严重的骨质增生就不是单纯的骨质增生了
#弥漫性特发性骨肥厚症 #骨质增生 #腰痛 #脊柱 #弥漫性特发性骨肥厚症 #骨质增生 #腰痛 #脊柱 #治疗 #保守治疗
骨质增生引起的疼痛怎么缓解？
#骨质退行性病变 #骨质增生治疗 #骨关节炎 #半月板损伤 #腰痛缓解 #半月板损伤 #腰痛 #骨质增生 #在线医疗咨询 #京东互联网医院
颈椎病的症状及其表现
#颈椎退行性病变 #颈椎退行性病变 #颈椎病 #颈椎综合征 #颈椎间盘突出 #颈椎病 #颈椎综合征 #颈椎间盘突出 #颈椎疼痛 #颈椎治疗 #颈椎保养 #颈椎骨质增生 #颈椎骨质增生
糖尿病患者能用生物灯治疗膝盖疼吗？
#膝盖疼痛 #骨质增生 #膝盖疼痛治疗 #糖尿病 #生物灯 #骨质增生检查 #核磁共振检查 #糖尿病并发症 #生物灯效果 #核磁共振检查
4.5节腰间盘突出、3节脱出和骨质增生，如何治疗？
#脱出 #在线咨询 #腰椎间盘突出治疗 #腰椎间盘脱出 #腰椎间盘突出 #骨质增生 #京东互联网医院 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #腰椎健康
腰椎骨质增生压迫神经，下半身走路都痛怎么办？
#肾阳虚 #腰椎骨质增生 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出 #在线医疗咨询 #腰椎骨质增生治疗 #塞来昔布 #甲钴胺 #迈之灵 #肾阳虚腰疼 #塞来昔布甲钴胺迈之灵
骨质增生医院推荐专家
骨质增生地区推荐专家
骨质增生 患友问诊
颈椎病引起的肩膀僵痛和手臂疼痛的诊断与治疗
我有骨质增生历史，两年前服用舒筋活血丸后不再疼痛，但现在肩膀僵硬，右手抬高会痛，想知道可能的原因和治疗方法。
女 28 2024-11-17 05:29:11
Krauterhof德国马膏在强直性脊柱炎、坐骨神经痛和骨质增生中的应用
我有强直性脊柱炎，想知道是否可以使用Krauterhof德国马膏？
女 40 2024-11-17 05:29:11
消痛贴膏使用指南：适应证、用法及注意事项
我想了解消痛贴膏的使用方法和注意事项，适用于哪些症状？
男 10 2024-11-17 05:29:11
老人脚肿，骨质增生如何缓解？
老人脚肿，拍片显示为骨质增生，想了解如何缓解疼痛和肿胀？
男 35 2024-11-17 05:29:11
腰椎间盘突出和骨质增生用药指南
我有腰椎间盘突出和骨质增生，后背中间疼痛，想知道如何用药？
女 25 2024-11-17 05:29:11
骨质增生引起的腰疼如何缓解？
52岁患者腰疼半个月，走路困难，想知道如何缓解？
男 37 2024-11-17 05:29:11
骨质增生引起的肩膀疼痛如何缓解？
我的父亲肩膀骨质增生，经常感到疼痛，已经在补充钙和氨基葡萄糖，但效果不佳。请问有没有更好的治疗方法？
男 10 2024-11-17 05:29:11
48岁膝关节不适，骨质增生如何缓解疼痛？
48岁患者膝关节不适，曾经扭伤过，检查结果显示为骨子增生，想了解如何缓解疼痛和治疗方法。
女 43 2024-11-17 05:29:11
中年人骨质增生和骨刺的钙补充方法
40多岁的中年人，检查出有骨质增生和骨刺，想了解如何补钙，担心晚上吃钙片会增加结石风险。
男 41 2024-11-17 05:29:11
手肘部骨庆长个疙瘩可能是腱鞘炎或骨质增生
手肘部骨庆长了一个疙瘩，最近总是酸痛，想问一下这是什么情况？
女 8 2024-11-17 05:29:11
*本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅
0
0
0