前列腺应注意哪些方面?
前列腺炎患者生活应注意哪些方面?
● 清淡饮食:适当多吃新鲜水果、蔬菜、肉类、坚果等,保证营养物质的摄入,避免大量吃油腻、生冷、辛辣刺激性食物,少饮酒。
● 避免久坐:长时间坐位工作者,可定时起身活动。
● 注意局部保暖:天气寒冷时,适当增添衣物,避免前列腺受到寒冷刺激,加重病情。
● 注意情绪调节:日常应保持积极、乐观心态,避免长期焦虑、紧张、压力过大等。
● 规律性生活:避免性生活过于频繁,以防频繁性刺激加重前列腺充血、水肿情况,必要时可保持适度、规律的性生活。
● 适当多饮水:勤排尿,不要长时间憋尿。
● 适当锻炼身体:增强体质、提高机体抵抗力。
● 保证合理作息:起居规律,避免熬夜,保证充足睡眠。
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