尿液颜色发生变化可能是疾病的信号，这些颜色要警惕！

尿液是人体每天代谢的“垃圾”

殊不知它也是健康的“晴雨表”

尿液颜色的改变反映了身体信息

里面可大有学问！

正常尿液是怎样的呢？

一个正常的成年人，日均排尿量大概是1500~2000毫升，正常人的尿液颜色呈淡黄色 ，其色素主要来自尿黄素及少量的尿胆素和尿红质，这些物质都是机体新陈代谢的产物。

最健康的尿液是什么样的？

不同的颜色象征着哪些疾病？

1 、透明/ 无色

尿液呈现透明无色的状态，有可能是饮水过多，需要适当减少，避免出现水中毒。

如果在服用利尿类药物，考虑是否药物服用过多，扰乱了人体正常的排尿机制。

2 、透明/ 浅黄色

正常尿液颜色。

3 、透明/ 无色

如果尿液颜色深，尿量小，则表示饮水量不足，需要适当增加饮水量，避免身体缺水。

服用维生素B等营养补剂后，可能会出现尿液发黄的情况，这种黄色比缺水导致的黄会更为明亮一些。

4 、红色/ 粉色

如果是红色尿液，如果吃了大量甜菜、红心火龙果、胡萝卜、覆盆子等本身色素充足的食物。服用药物，也会影响到尿液的颜色。像是利福平、甲硝唑、柔红霉素、华法林、依帕司他等药物。

如果以上两种条件都不符合，可能就是血尿。泌尿系统感染、结石、肾脏疾病都有可能导致血尿。

5 、酱油色/ 棕褐色/ 黑色

如果尿液看起来像酱油色，那么可能是甲硝唑、呋喃妥因、酚衍生物甲酚等药物导致；另外，如果注射铁剂，也会因为铁元素排泄时形成的化合物而导致尿液变色。

此外，也有可能是由于肌肉组织溶解，比如剧烈运动、外伤等因素可以引起肌肉分解，肌红蛋进入血液，经肾脏排泄可以使尿液呈酱油色。

但如果并没有服用药物，那么则需要考虑身体出现问题，常见于陈旧性血尿、严重的肾脏疾病、黑色素瘤等疾病。

6 、蓝绿色

服用亚甲基蓝、氨苯蝶啶、美蓝等药物时，尿液就会因为药物影响而变成蓝绿色。此外，如果感染了绿脓杆菌、霍乱、斑疹伤寒等疾病，也可能导致尿液变色。

7 、紫色

紫色尿液通常见于尿路感染患者，通常是因为患者使用导尿管后出现了感染所致。

8 、白色

如果尿液呈现白色混浊状，可能是有泌尿系统感染或者前列腺炎等疾病。如果尿液看起来类似牛奶的形态，则可能是丝虫病或者肾周淋巴管梗阻所致。

总的来说，尿液变色的影响因素主要是三大类：食物、药物以及疾病。如果并没有以上导致尿液变色的因素，则需要及时前往医院就医。

日常生活中如何保持肾脏健康？

一、适当饮水、及时排尿

需适当饮水，可保持在每天 2000ml 左右，对于保护肾脏较为重要，喝足量水可使毒素随尿液排出体外。如摄入水量不足，易导致体内毒素滞留，从而加重肾脏负担。

日常需注意及时排尿，避免长期憋尿，如尿液到达一定程度后不去排尿，积存的尿液易损害肾脏，同时对泌尿系统也有一定的损伤。

二、规律作息、健康饮食

晚间睡觉时间应尽量避免超过23点，经常熬夜或者劳累过度者易引起肾虚，因此应规律作息、早睡早起。

日常生活中要注意饮食清淡，不要暴饮暴食，吃辛辣刺激，油腻的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素。