在女性怀孕期间，乳晕变大是一种常见的生理现象。这是由于孕期体内激素水平的改变，尤其是雌激素和孕激素的增加，导致乳腺组织增生，进而使乳晕变大。虽然这种变化可能影响外观，但无需过度担心，因为乳晕的变化并不会对孕妇或胎儿的健康造成影响。

乳晕变大的主要原因是泌乳素的增加。泌乳素是促进乳汁分泌的关键激素，其增加有助于为胎儿提供充足的营养。在哺乳期结束后，泌乳素水平会逐渐下降，乳晕也会随之恢复到原来的大小。

为了保持乳晕健康，孕妇应采取以下措施：

1. 注意乳房卫生：定期清洗乳房，保持乳晕清洁。

2. 佩戴合适的内衣：选择合适的孕妇内衣，避免对乳房造成压迫。

3. 适当按摩乳房：轻轻按摩乳房，促进血液循环，有助于乳腺增生。

4. 注意饮食：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，为乳腺增生提供充足的营养。

5. 保持良好心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

此外，孕妇还应定期进行产检，监测胎儿生长发育情况，确保母婴健康。