心理治疗在抑郁症治疗与康复中的作用

抑郁症是一种常见的心理疾病，严重影响着患者的生活质量、工作和学习效率，给家庭和社会带来了极大的负担和伤害。抑郁症的治疗以药物治疗和心理治疗为主，药物治疗效率高，心理治疗没有副作用且效果更持久，对于减少病耻感也很好。

临床上常常把抑郁症分为两类：内源性抑郁和心因性抑郁。内源性抑郁：患者发病缺乏明显的社会心理因素背景，强调的是药物治疗为主，心理治疗为辅。心因性抑郁：各种社会心理因素所致的抑郁状态。有学者研究认为，抑郁症与创伤经历的关系很密切。患者大多有强烈的求治欲，一般的心理治疗效果较满意。

心理学中一句非常经典的话：“性格决定命运，如果你坚持保留自己的性格，就需要接受目前的境遇”。这里的性格涉及到自己的核心思想和认知结构。事实上，人们有什么样的看法，就会有什么样的感受，进而产生情绪，而抑郁、焦虑、恐惧、强迫等症状严格来说，只是长期情绪感受的积累所导致的症状。唯有改变思想，感受和情绪才就会随之改变，症状也会慢慢消除。精神分析疗法、认知行为疗法、人本主义疗法等心理流派的治疗成果，都为我们诠释了这个事实。当内心平静时，体内的激素水平、神经递质自然就会达到平衡，本身就具有疗愈能力，而你自然也会拥有和谐健康的身心。

WHO对健康的定义：健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱，能够和社会、家庭及周围的环境和谐相处，放松、高效地投入到生活中去。

心理咨询和治疗能够有效的帮助抑郁症的患者实现这个目标。想要更多的了解和尝试，欢迎预约高医生的电话咨询。

心理治疗让荆棘之路变坦途，重新找到阳光自信的自己。