孕晚期，许多孕妇都会遇到一种令人困扰的症状——耻骨分离。这种症状表现为耻骨部位的疼痛，严重时甚至影响日常生活。那么，孕期耻骨分离究竟是怎么回事呢？

耻骨分离，全称为耻骨联合分离，是孕期常见的一种生理现象。随着胎儿的不断发育，子宫逐渐膨胀，导致耻骨间隙增宽，从而引发耻骨分离。虽然这种症状会带来疼痛，但通常不会对孕妇和胎儿造成严重危害。

那么，如何应对孕期耻骨分离呢？以下是一些建议：

1. 适当休息：避免长时间站立或久坐，以免加重耻骨疼痛。

2. 使用腹带：佩戴盆骨腹带可以减轻耻骨压力，缓解疼痛。

3. 调整睡姿：睡觉时可以在两腿之间放置枕头，减轻耻骨压力。

4. 注意姿势：平时保持良好的姿势，避免过度扭动身体。

5. 适当运动：在医生指导下进行适量的孕期运动，有助于缓解耻骨分离症状。

需要注意的是，孕期耻骨分离症状可能会在分娩后自行缓解，但如果疼痛持续加重，应及时就医。

总之，孕期耻骨分离是一种常见的生理现象，孕妇不必过于担心。通过适当的护理和调整，可以减轻症状，确保母婴健康。