怀孕12周了怎么还吐

怀孕期间，孕吐是许多准妈妈都会遇到的问题。通常情况下，孕吐会在怀孕初期出现，并随着孕周的增加逐渐减轻。然而，有些准妈妈在怀孕12周后仍然会经历孕吐的困扰。本文将为您介绍孕吐的原因、症状以及缓解孕吐的方法。

一、孕吐的原因

1. 激素变化：怀孕后，体内激素水平发生变化，尤其是孕酮和绒毛膜促性腺激素（hCG）水平的升高，容易引起孕吐。

2. 胃肠道变化：怀孕后，胃肠道蠕动减慢，胃酸分泌减少，导致食物在胃内停留时间延长，容易引起孕吐。

3. 心理因素：对怀孕、分娩的恐惧、焦虑等心理因素也可能导致孕吐。

二、孕吐的症状

1. 呕吐：这是孕吐最明显的症状，可能发生在任何时间，甚至晚上醒来时。

2. 食欲不振：孕吐可能导致食欲下降，对食物的喜好发生变化。

3. 腹部不适：部分准妈妈在孕吐时伴有腹部不适、恶心等症状。

三、缓解孕吐的方法

1. 饮食调整：选择易消化、清淡的食物，避免油腻、辛辣食物。少量多餐，避免空腹。

2. 心理调适：保持积极乐观的心态，减轻心理压力。

3. 休息充足：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 药物治疗：在医生指导下，可适当使用止吐药物。

5. 补充维生素：补充维生素B6、叶酸等，有助于缓解孕吐。

四、注意事项

1. 定期产检：定期到医院进行产检，确保母婴健康。

2. 遵医嘱：在医生指导下进行治疗。

3. 注意饮食卫生：避免食用变质、不洁食物。

4. 保持个人卫生：勤洗手，保持室内通风。