扁平足是一种常见的足部畸形，主要表现为足弓下陷，脚底平直。这种病症在青少年中较为常见，且具有一定的遗传倾向。扁平足的形成可能与多种因素有关，包括先天性的骨骼发育异常、后天的不良生活习惯、过度运动等。

扁平足的主要症状包括：

1. 脚底平直，没有明显的足弓。

2. 走路时脚部疼痛、麻木，尤其是在长时间行走后。

3. 脚部容易疲劳，站立时间不长。

4. 足部肌肉无力，难以支撑身体重量。

5. 脚部容易发生扭伤、骨折等损伤。

针对扁平足的治疗，主要包括以下几种方法：

1. 休息和休息：避免过度运动，给予足部充分的休息时间。

2. 足部锻炼：通过足部肌肉锻炼，增强足部肌肉力量，改善足弓支撑能力。

3. 矫形鞋垫：使用矫形鞋垫，减轻足弓压力，缓解疼痛。

4. 手术治疗：对于严重的扁平足，可能需要通过手术矫正足弓。

此外，日常保养也是预防和治疗扁平足的重要环节。以下是一些日常保养建议：

1. 穿着合适的鞋子：选择有良好支撑性和稳定性的鞋子，避免穿着过高的鞋子。

2. 注意足部卫生：保持足部干燥、清洁，预防脚部感染。

3. 适当锻炼：进行适量的足部肌肉锻炼，增强足部肌肉力量。

4. 避免长时间站立或行走：减少足部负担，预防足部疲劳。

5. 寻求专业医生的建议：如有足部疼痛、麻木等症状，应及时就医，寻求专业医生的建议。