骨折后吃什么鱼好

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
生命之光传递者

骨折是常见的损伤之一,恢复过程需要较长的时间。在这期间,合理的饮食搭配对于促进骨折愈合具有重要意义。鱼类作为一种高蛋白、高钙的食材,在骨折恢复期间有着很好的营养价值。

骨折初期,应以清淡饮食为主,如蔬菜、水果、蛋类、豆制品等,避免辛辣、油腻等刺激性食物。随着骨折恢复进入中期,可以适当增加高营养食物,如骨头海带汤、鸡汤、动物肝脏等,以满足骨骼生长所需的营养。

除了鱼类,以下食物也适合骨折患者食用:

1. 高钙食物:牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。

2. 高蛋白食物:鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐等。

3. 富含维生素D的食物:鱼肝油、蛋黄、蘑菇等。

4. 富含维生素C的食物:新鲜水果、蔬菜等。

5. 富含微量元素的食物:坚果、海产品、黑芝麻等。

此外,骨折患者还应避免以下食物:

1. 辛辣食物:辣椒、花椒、大蒜等。

2. 油腻食物:油炸食品、肥肉等。

3. 过敏食物:海鲜、坚果等。

4. 含咖啡因的食物:咖啡、茶等。

总之,骨折患者在恢复期间应注重营养均衡,多吃富含钙、蛋白质、维生素等营养素的食物,有助于骨折愈合。

推荐医生列表
陈毅荣头像
陈毅荣 3 可开方
南方医科大学南方医院 足踝外科
好评0.9962 | 接诊量14249
擅长: 崴脚,踝关节、膝关节疼痛,骨折畸形,脚痛,踝关节扭伤,拇外翻,交叉韧带损伤,半月板损伤,骨髓炎,矫形,痛风,臀筋膜挛缩,腕管综合征,手脚麻木,
¥59.0
问医生
李凯群头像
李凯群 3 可开方
南方医科大学南方医院 骨科
好评1.0 | 接诊量1074
擅长: 擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、半月板损伤、前后交叉韧带断裂、肩袖损伤等运动损伤,骨质疏松治疗,骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,骨与软组织肿瘤等
¥50.0
问医生
关俊杰头像
关俊杰 3 可开方
上海市第六人民医院 创伤科
好评0.9973 | 接诊量1389
擅长: 四肢骨折及骨不连,颈椎病,腰椎间盘突出,腰腿疼痛等骨科常见病多发病
¥49.0
问医生
秦帅华头像
秦帅华 3 可开方
郑州大学第一附属医院 口腔综合科
好评0.9989 | 接诊量1094
擅长: 颌骨囊肿、口腔颌面部囊肿、颞下颌关节紊乱综合征、颌骨骨髓炎、颌骨骨折、龋齿、口腔颌面部间隙感染、牙龈息肉、智齿、舌癌、磨牙症、种植牙、牙龈瘤、根尖周炎、舌下腺囊肿、黏液腺囊肿、反颌、牙列不齐、口腔颌面部血管瘤、口腔扁平苔藓、口腔黏膜白斑、牙痛、腮腺肿瘤、口腔癌、造釉细胞瘤、腺样囊性癌、舌系带短、牙髓病、牙周炎、口腔黏膜病   复杂牙齿拔除,种植牙齿,牙痛、冠周炎、嘴唇及黏膜起泡肉芽、黏膜纤维化、舌下腺囊肿、牙龈起包、口腔肿痛、牙周炎、牙龈炎、牙齿松动、扁平苔藓、口腔溃疡、白斑、口腔肉芽、牙床肿痛等,口腔颌骨囊肿微创手术治疗,口腔尖锐湿疣,牙齿松动,缺牙、活动假牙的设计,面部肿痛,舌头长疙瘩,说话不清,张不大嘴,口腔流脓,牙根发炎,牙龈起泡,上颚起包,牙槽骨吸收,脸不对称,咬肌肥大,颊部血泡,牙齿外伤,口角炎,口臭,夜磨牙,牙列不齐,地包天,矫正牙齿,口腔癌症,牙体病,牙髓病,上颚癌、颊癌、口底癌、舌癌、上颌窦癌的综合序列治疗,鳃裂囊肿、甲状舌管囊肿、腮腺肿物、颌下腺肿物、舌下腺肿物、牙龈肿物的诊断与治疗,颌下腺导管结石微创治疗,全口种植覆盖义齿的设计与诊疗,单颗牙与多颗牙的种植修复,牙列不齐,埋伏牙的牵引与矫正,各种口腔黏膜病的鉴别诊断与治疗。以修复为导向的种植外科,同时对牙体病、根尖周病、牙周牙髓联合病变等牙体牙周问题具有一定的心得体会和娴熟的治疗经验。
¥30.0
问医生
林华头像
林华 3 可开方
南京鼓楼医院 关节科
好评1.0 | 接诊量694
擅长: 骨与关节疾病(骨质疏松,骨关节炎,骨坏死等),不明原因骨骼、关节疼痛,多发性骨折,青少年骨骼发育障碍等骨关节疾病的临床诊治和实验研究
¥500.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
老人驼背小心骨质疏松症

老人驼背小心骨质疏松症

#骨质疏松症 #骨折 #骨质疏松症 #老年人健康 #生活方式调整 #老年人 #生活方式 #预防措施 #骨折预防 #钙剂补充
压缩性腰椎骨折是怎么回事

压缩性腰椎骨折是怎么回事

#骨质疏松 #腰椎复位 #腰椎骨折 #压缩性骨折 #肌肉拉伤 #治疗方式 #腰椎骨折 #压缩性骨折 #肌肉拉伤 #间接暴力 #饮食建议 #间接暴力 #手术治疗 #饮食建议
肌肉萎缩多久能恢复正常

肌肉萎缩多久能恢复正常

#药物治疗 #功能康复仪 #骨折 #治疗 #药物治疗 #功能康复仪 #骨折 #治疗 #肌肉萎缩 #饮食营养 #肌肉萎缩 #饮食营养 #康复锻炼 #康复锻炼 #有氧运动 #康复 #有氧运动 #康复
避免运动损伤的“黄金法则”

避免运动损伤的“黄金法则”

#运动损伤 #运动损伤 #预防措施 #热身运动 #运动装备 #运动恢复 #热身运动 #运动装备 #运动恢复 #预防运动 #运动安全
足部骨折后多久能热敷 足部骨折热敷注意事项盘点

足部骨折后多久能热敷 足部骨折热敷注意事项盘点

#足部骨折 #热敷 #注意事项 #运动损伤 #足部骨折注意事项 #热敷方法 #康复 #外力撞击 #骨折愈合时间 #足部骨折热敷 #骨折康复 #骨折愈合 #跌倒 #足部骨折康复训练
老年髋部骨折发病率达1/1000

老年髋部骨折发病率达1/1000

#骨质疏松 #骨质疏松 #骨折 #预防 #老年髋部骨折 #手术治疗 #老年髋部骨折 #手术治疗 #髋关节 #跌倒 #保守治疗 #跌倒 #保守治疗
咖啡虽好却伤骨 不可贪杯

咖啡虽好却伤骨 不可贪杯

#咖啡因 #营养 #饮食与骨骼健康 #骨质疏松饮食建议 #骨质疏松 #骨骼健康 #疾病预防 #咖啡因摄入与骨质疏松 #饮食建议 #咖啡与骨骼健康 #维护骨骼健康
哪些人应做骨密度检查

哪些人应做骨密度检查

#骨密度 #骨质疏松症 #骨质疏松症 #骨折 #骨密度检查 #预防措施 #骨密度检查 #预防措施 #有氧运动 #治疗措施 #中老年人健康 #治疗措施 #中老年人健康 #钙和维生素D
脚骨折手术后多久可以同房

脚骨折手术后多久可以同房

#同房 #同房 #骨折 #注意事项 #脚踝骨折 #脚踝骨折 #骨折愈合 #术后康复 #骨折愈合 #术后康复
运动崴脚如何及时处理?

运动崴脚如何及时处理?

#足踝扭伤 #运动损伤 #热敷 #足踝扭伤 #运动损伤 #热敷 #冷敷 #冷敷 #康复 #预防措施 #康复 #足踝扭伤处理 #足踝扭伤预防
骨折 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明