网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疼痛疾病。它主要发生在前臂肌肉附着于肱骨外上髁的部位，导致疼痛和功能障碍。许多从事重复性手臂活动的人群，如网球运动员、厨师、家庭主妇等，更容易患上这种疾病。

面对网球肘，许多人会选择打封闭针作为治疗方法。封闭针可以暂时缓解疼痛，但并不能根治疾病。事实上，治疗网球肘的关键在于休息和康复训练。

首先，患者需要充分休息，避免进行可能加重症状的活动，如提重物、拧毛巾等。其次，可以采用以下方法进行辅助治疗：

1. 物理治疗：通过拉伸、按摩和力量训练等手段，增强肘部肌肉力量，改善关节活动度。

2. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和炎症。

3. 封闭针：对于症状较重或疼痛难忍的患者，可以采用封闭针治疗，但需在专业医生的指导下进行。

4. 手术治疗：极少数情况下，当保守治疗无效时，可能需要手术治疗。

此外，患者还应注意以下几点：

1. 改变生活习惯：避免长时间重复性手臂活动，改善工作姿势。

2. 使用护具：在活动时佩戴护具，减轻肘部负担。

3. 适当锻炼：加强前臂肌肉力量和柔韧性，预防复发。

总之，网球肘的治疗需要综合运用多种方法，患者应积极配合医生的治疗建议，并注意日常保养，才能有效缓解症状，预防复发。