髌骨骨折是一种常见的骨科疾病，对患者的生活和工作造成很大影响。了解髌骨骨折的康复锻炼方法对于患者恢复至关重要。

髌骨骨折的康复锻炼方法主要包括以下几个方面：

1. 股四头肌训练：通过进行股四头肌的收缩和放松训练，可以帮助患者恢复膝关节的力量和稳定性。

2. 膝关节屈伸训练：在康复过程中，患者可以逐渐增加膝关节的屈伸范围，以恢复关节的正常功能。

3. 负重训练：在医生的指导下，患者可以进行适当的负重训练，以增强膝关节的承重能力。

4. 步行训练：在康复后期，患者可以逐渐增加步行距离和速度，以恢复膝关节的正常活动能力。

5. 功能训练：通过进行一些功能性训练，如上下楼梯、跳跃等，可以帮助患者恢复膝关节的协调性和灵活性。

在进行康复锻炼时，患者需要注意以下几点：

1. 严格遵守医生的指导，避免过度用力或进行不适当的训练。

2. 注意休息，避免过度劳累。

3. 保持积极的心态，相信自己能够康复。

4. 定期复查，及时了解康复进度。

髌骨骨折康复锻炼是一个长期的过程，患者需要耐心和毅力。通过合理的康复锻炼，患者可以逐渐恢复膝关节的功能，恢复正常生活。