鱼，作为优质的蛋白质来源，富含多种营养成分，对于宝宝的健康成长和智力发育有着重要的促进作用。因此，合理选择鱼类食物对于宝宝来说至关重要。那么，9个月的宝宝适合吃哪些鱼类呢？

首先，我们需要了解宝宝吃鱼的好处。首先，鱼类中的DHA是脑神经细胞间信息传递的重要物质，能够促进宝宝脑部发育，增强记忆力、反应力和学习能力。其次，鱼类中的EPA和DHA还具有抗过敏和抗炎的作用，可以减轻宝宝过敏症状和炎症反应。此外，鱼类中的牛磺酸有助于提高视力，而丰富的蛋白质、钙、磷等矿物质则有助于宝宝骨骼和牙齿的发育。

针对9个月的宝宝，以下几种鱼类是比较适合的：

1. 鲈鱼：鲈鱼肉质细嫩，刺少，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素B2、烟酸等营养成分。可以选择活蹦乱跳的活鱼，清蒸或红烧均可。

2. 太阳鱼：太阳鱼肉质鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸以及钙、铁、磷等多种微量元素。清蒸或香煎均可，刺少，适合宝宝食用。

3. 带鱼：带鱼富含DHA、EPA和卵磷脂，具有补脑作用。带鱼肉质鲜美，刺少，适合宝宝食用。

4. 黄花鱼：黄花鱼肉质鲜美，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养成分。鱼肉组织柔软，易于消化吸收，适合宝宝食用。

5. 三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸，有助于宝宝发育。含有丰富的维生素A、B、D、E以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，适合宝宝食用。

在给宝宝吃鱼的过程中，需要注意以下几点：

1. 鱼类烹饪方式要简单，避免添加过多的调料和油脂。

2. 鱼类要清洗干净，避免残留寄生虫和细菌。

3. 观察宝宝对鱼类的反应，如有过敏症状应立即停止食用。

4. 适量食用，避免过量摄入。