9年抗痘，终极一战！

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小E爱护肤

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[种草R]首先要放好预期，因为痘痘属于慢性炎症性皮肤病，所以这么多年，祛痘并非一朝一夕的事情。所以我打算从四个方面多管齐下，打好持久战！[微笑R]我的个人皮肤状态是9年痘龄，刷过酸喝过中药内服外敷大大小小的方法都用过，目前我主要集中的区域是下巴，嘴周，我这次决定认认真真的把痘痘这件事解决，如果你也有同样困扰，欢迎留言，我们一起加油摸索相互学习督促。[种草R]第一，饮食方面忌口——戒糖戒油辣戒奶，我最近只能做到戒糖[汗颜R]，还是要快乐第一位哈哈[种草R]第二，护肤方面，做好基础保湿的同时，做医美——光子嫩肤和微针，这两个对于痘肌姐妹较为友好。[种草R]第三，运动，最近开始了瑜伽🧘‍♀️，运动完的身体十分舒展，运动的时候因为要流汗所以要做好卸妆清洁。[种草R]第四，睡眠，尽量早睡早起，我也不能保证每天都能做到，但连续几天规律的睡眠作息，真的整体状态和精气神都很足够。后续会分享护肤及医美方面的内容，和我有同样困扰的姐妹，欢迎关注➕交流[勾引R]

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