肩周炎一般有以下几种原因发生1肩部慢性劳损长期过度活动或姿势不良，对肩关节周围软组织产生的慢性致伤力是主要的诱发因素。当肩关节劳损时，其周围肌肉肌腱韧带可出现充血和渗出，形成局部慢性无菌性炎症。2肩部长期过度活动，如扛举重物做木工活打球等，使肩部的肌肉韧带发生慢性损伤。3长期不良坐姿，如弓背耸肩;或保持单一姿势，如白领操作电脑伏案写字等，肩部几乎不动，使肩部肌肉韧带长时间处在紧张状态，也容易导致肩周炎。4肩部外伤肩部急性挫伤牵拉伤后未及时治疗或治疗不当恢复不彻底，导致慢性肩关节功能障碍等。5肩部固定过久上肢外伤后，肩部固定过久，肩周组织继发萎缩粘连。早期如有明显疼痛不适及时就医，后期康复需要找专业人士如运动康复教练，通过评估筛查，来找到问题并解决改善，通过康复运动一般1-2个月时间就有比较明显效果。