随着社会节奏的加快，人们的生活压力越来越大，亚健康状态的人群也越来越多。其中，颈椎病作为一种常见的慢性疾病，困扰着许多人的日常生活。那么，颈椎病到底是怎么回事？我们又该如何预防和治疗呢？

一、颈椎病的病因及症状

颈椎病是指颈椎间盘退行性病变，引起颈椎椎间盘、椎间关节、椎体等部位发生的一系列病理变化。常见病因包括：长期保持不良姿势、过度劳累、外伤等。颈椎病的主要症状包括：颈部疼痛、僵硬、活动受限、手臂麻木、手指疼痛等。

二、颈椎病的预防和治疗

1. 预防措施

（1）保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。

（2）加强颈部肌肉锻炼，增强颈部肌肉力量。

（3）注意保暖，避免颈部受凉。

2. 治疗方法

（1）药物治疗：如消炎镇痛药、肌肉松弛药等。

（2）物理治疗：如电疗、超声波治疗等。

（3）手术治疗：对于严重颈椎病患者，可考虑手术治疗。

三、颈椎病日常保养

1. 避免长时间低头、看书、玩手机等不良姿势。

2. 每隔一段时间起身活动，放松颈部肌肉。

3. 保持良好的睡眠姿势，使用合适的枕头。

4. 注意颈部保暖，避免受凉。

四、颈椎病相关科室

颈椎病的相关科室包括：骨科、疼痛科、康复科等。