怀孕三个月手脚肿怎么回事

怀孕期间，许多准妈妈都会遇到手脚肿的问题，尤其在怀孕三个月左右更为常见。这是由于多种因素造成的，包括胎儿发育、子宫增大、血液回流受阻等。

首先，随着胎儿的发育和子宫的增大，会压迫到下肢的血管，导致血液回流受阻，从而引起手脚肿胀。这种肿胀通常在休息后会得到缓解。但如果肿胀持续不退，甚至逐渐加重，就可能是妊娠水肿，需要引起重视。

其次，怀孕期间，孕妇体内的水分会增加，导致体重过快增长。当水分潴留在组织间隙中，就会出现可凹性肿胀，也就是我们通常所说的“水肿”。这种肿胀通常从踝部开始，逐渐向上蔓延至小腿、大腿，甚至腹部。

造成怀孕三个月手脚肿的原因主要有以下几点：

1. 下肢毛细血管压力升高，血液回流受阻，导致组织液积聚。

2. 毛细血管通透性增加，尤其在妊娠高血压综合征时，血浆蛋白和液体进入组织间隙，引起水肿。

3. 内分泌影响，导致肾小管对钠的重吸收增加，体内水钠潴留。

4. 血浆胶体渗透压降低，蛋白质摄入不足或吸收不良，导致组织液积聚。

针对妊娠水肿，药物治疗并不能彻底解决问题。首先，需要改善营养，增加蛋白质摄入，提高血浆中白蛋白含量。其次，减少食盐和含钠食品的摄入，如咸菜等。此外，增加卧床休息时间，改善下肢回流，也有助于减轻水肿。

除了药物治疗和饮食调整外，以下措施也有助于缓解妊娠水肿：

1. 适当运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进血液循环。

2. 穿着舒适宽松的衣物，避免过紧的衣物压迫血管。

3. 避免长时间站立或久坐，每隔一段时间就起身活动一下。

4. 睡觉时抬高双腿，有助于减轻水肿。

如果出现严重的妊娠水肿，或者水肿伴随其他症状，如呼吸困难、视力模糊等，应及时就医。