感冒一边鼻子通一边鼻子塞是怎么回事？

感冒，这个看似常见的疾病，却让很多人头疼不已。除了打喷嚏、流鼻涕等典型症状外，最让人烦恼的就是鼻塞。有时候，一边鼻子通气，而另一边却塞住，这究竟是怎么回事呢？

其实，这和我们的鼻孔生理结构有关。我们的鼻孔并非一直保持相同的状态，而是会轮流通气。这是因为鼻孔之间存在一个叫做鼻周期的现象，每个鼻孔都有自己的“上班”和“下班”时间，交替工作。

鼻周期是由自主神经控制的，每隔约2.5小时，自主神经会告诉鼻孔进行换班。在“上班”期间，鼻孔通气良好；而在“下班”期间，鼻孔内组织充血膨胀，导致鼻塞。

感冒时，鼻粘膜发炎，毛细血管扩张，导致分泌物增多，堵塞了原本通畅的鼻孔，从而出现一边鼻子通气，一边鼻子塞住的情况。

此外，鼻孔交替工作还有两个原因：一是更好地分辨气味，二是让鼻孔得到休息和保养。

交替鼻孔呼吸是一种很好的锻炼方式，可以增强呼吸功能，提高大脑活力，改善睡眠质量，稳定情绪等。具体方法是：用拇指压住一个鼻孔，只用另一个鼻孔呼吸，交替进行。