嗓子变声了怎么回事

进入青春期后，青少年的身体会经历一系列的生理变化，其中最明显的便是声音的变化。这个阶段，男孩和女孩的声带都会发生显著的变化，导致声音变得低沉或尖锐，这就是我们常说的“变声期”。

变声期的原因主要与声带的生长发育有关。男孩的声带从幼童时的6-8毫米长，逐渐增长到20-24毫米，并且变宽增厚；女孩的声带则从15-18毫米增长到18-20毫米，并相对变窄。这些变化使得男孩的声音变得低沉，女孩的声音变得尖锐。

变声期通常发生在14-16岁之间，持续半年至一年。在这个阶段，声带会经历轻度的炎性水肿，如果受到外界不良刺激，可能会造成永久性损伤，影响成年后的嗓音。

为了保护嗓子，青少年在变声期应该注意以下几点：

1. 避免大声喊叫或长时间唱歌，以免声带疲劳。

2. 避免吃刺激性食物，如辛辣、过酸的食物，以免刺激声带。

3. 多饮水，保持喉咙湿润。

4. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

5. 避免吸烟、喝酒等不良习惯。

如果嗓子出现嘶哑、疼痛等症状，应及时就医，避免病情加重。