喉咙疼痛是常见的症状，可能是感冒、流感、细菌感染、气候干燥或大声嘶吼等原因引起。许多人在出现喉咙疼痛时会选择服用药物，但其实通过按摩特定穴位，也可以有效缓解症状。

1. 照海穴：位于脚踝内侧，当踝骨最高点下缘凹陷处。按摩照海穴可以滋肾清热、通调三焦，有助于缓解喉咙疼痛。按摩时，可用拇指按揉穴位，每次按揉3-5分钟。

2. 大椎穴：位于颈部，第七颈椎棘突下凹陷处。按摩大椎穴可以疏经通络、调节阴阳，有助于缓解喉咙疼痛。按摩时，可用拇指和中指按揉穴位，每次按揉15-20分钟。

3. 天突穴：位于颈部，胸骨上窝中央。按摩天突穴可以清热解毒、消肿止痛，有助于缓解喉咙疼痛。按摩时，可用拇指按揉穴位，每次按揉3-5分钟。

4. 合谷穴：位于手背，拇指与食指骨节之间的凹陷处。按摩合谷穴可以清热解毒、疏风解表，有助于缓解喉咙疼痛。按摩时，可用拇指按揉穴位，每次按揉3-5分钟。

5. 肩井穴：位于肩部，当大椎穴与肩峰之间连线的中点。按摩肩井穴可以疏经通络、缓解肌肉紧张，有助于缓解喉咙疼痛。按摩时，可用拇指按揉穴位，每次按揉3-5分钟。