阴吹吃什么能调理身体

阴吹，又称阴道干涩、阴道松弛等，是女性常见的私密问题之一。随着年龄的增长或日常生活的忽视，许多女性都会出现阴吹问题，这不仅影响女性的身心健康，还可能影响夫妻生活。

那么，如何通过饮食来调理阴吹问题呢？以下几种食疗方可以帮助您改善阴吹问题：

1. 土豆白菜汤

土豆具有很好的滋养肌肤、保养容颜的功效，富含维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素，以及大量的优质纤维素、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，可以有效缓解因为体内营养素不足引起的阴吹症状。

原料：土豆两个，手撕大白菜叶子一盘，大葱一段。

做法：

1. 土豆削皮，切成小拇指粗细的土豆条，冲洗沥干备用；

2. 取白菜头，手撕成片，大葱切丝备用；

3. 起油锅，油热后，下入葱丝小火煸炒至微黄，捡出葱干；

4. 下入土豆条中火煸炒至土豆变色变软；

5. 添加没过的热水，大火烧开，转小火炖煮至汤浓；

6. 下入白菜叶子，继续炖煮至白菜和土豆软烂；

7. 调入适量盐和味精，出锅即可。

2. 海米肉丝蕨菜

蕨菜富含人体需要的多种维生素，具有清肠健胃、舒筋活络等功效，非常适合女性食疗养生、保养阴道。

原料：蕨菜、胡萝卜、肉丝、泡发的海米、葱姜蒜末、黄酒、胡椒粉、盐。

做法：

1. 准备原料：新鲜的蕨菜的处理：用清水反复冲洗几遍，洗去浮土和表面的绒毛。切掉蕨菜尾部发黑的部分。在滚水中烫2~3分钟，再放冷水中浸泡时间长一点，浸泡1个小时，涩味就几乎没有了。也有说浸泡2天的，其实没必要。蕨菜切成段、胡萝卜丝、肉丝、泡发的海米、葱姜蒜末。

2. 热锅温油，爆香葱姜，加入肉丝炒2分钟。

3. 加入胡萝卜丝、海米一起翻炒2分钟。

4. 加入蕨菜段大火翻炒2分钟。

5. 烹入几滴黄酒提鲜。

6. 再煸炒几分钟，按个人的口味，加入胡椒粉、盐调味，美味的海米肉丝蕨菜就做好了。

3. 鱼腥草猪肺汤

中医认为，鱼腥草味辛、性微寒，入肺经，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等功效，现代药理研究表明，还有利尿、镇咳、平喘、促进女性阴道肌肉再生的作用。

原料：鲜鱼腥草60克，猪肺约200克，精盐适量。

做法：

猪肺反复清洗干净，切块，放入锅中爆干水分，再放入水中漂洗，挤干水，加水适量，下红枣，文火煮至猪肺熟后，下鱼腥草，再煮20分钟左右，调味食用。