快速止打嗝小妙招

打嗝，医学上称为嗝逆，是生活中常见的现象。它主要是由于膈肌的异常收缩引起的，表现为一系列快速而规律的呼吸动作，声音通常为尖锐的哨声或咕噜声。打嗝虽然看似无害，但持续时间过长或频繁发作，可能会给患者带来不适甚至影响日常生活。

那么，如何有效地预防和治疗打嗝呢？以下是一些常见的方法：

1. 喝水止嗝：当出现打嗝时，喝几口温开水，同时进行90度弯腰动作，可以有效地缓解症状。这是因为温开水可以刺激膈肌，使其恢复正常功能。

2. 分散注意力：紧张、焦虑等情绪都可能导致打嗝。通过分散注意力，如听音乐、看电影等，可以帮助缓解打嗝。

3. 拉伸舌头：当打嗝不止时，可以尝试用纱布抓住舌尖向外拉伸，直到腹部有气体排出。这可以刺激迷走神经，从而抑制膈肌的异常收缩。

4. 按压穴位：掐按中指尖、内关穴和少商穴等穴位，可以缓解打嗝。这些穴位位于手腕、手指等部位，按压时会有明显的酸痛感。

5. 呼吸憋气：深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。这可以刺激迷走神经，抑制膈肌的异常收缩。

6. 喷嚏止嗝：打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝。可以用鼻子闻一下胡椒粉，刺激鼻腔，引发喷嚏。

7. 手指刺激：将食指插入口内，轻轻刺激咽部，可以刺激迷走神经，缓解打嗝。

8. 吞咽烟雾：取一长圆形硬纸空盒，一端开口，用火点燃纸屑，放进纸盒内，然后使之熄灭产生烟雾，立即将纸盒开口端紧压在患者口唇周围，留出鼻孔，嘱张口作吃食物动作，吞咽烟雾，但忌吸入烟雾。

9. 食疗止嗝：嚼服生姜片、将生韭菜洗净榨汁口服、柿蒂煎水口服等，都是有效的食疗方法。