做好日常五件事儿，肝会越来越健康！

养肝不复杂，只要做好五件日常小事。很多人嘴上喊着要保护肝脏，实际上却经常在做伤肝的事情。其实养肝没有那么复杂，正常人只需要做好这五件日常的小事，尤其是第三件。第一，就是要早睡早起，作息规律，保证每天有七到八个小时的睡眠时间。第二是合理的饮食，各种蔬菜水果肉类粗粮细粮合理的搭配着吃，不要只吃肉或者只吃素，三餐规律，不暴饮暴食。第三就是不要乱吃药。很多药物都会引起肝损伤，比如抗肿瘤药抗结核药等等，包括一些减肥药，都会加重肝脏的负担，甚至造成损伤。还有一些中药也会对肝脏造成损害。所以不要自以为是的盲目用药，也不要轻信所谓的偏方方土方，如需用药，请遵医嘱。第四要抽烟，不要喝酒，第五不要发脾气，保持愉快的心情。如果觉得有用，请记得转发给家人。