左膝半月板部分切除成型+囊肿切除DAY139
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骨科怎么了
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2021年九月膝盖在打羽球的时候不慎扭伤(还是在全运会开始的前三周😞)2022年5月27日在四川省骨科医院做手术至今已经139天,慢慢的开始进行跑跳的训练🏋🏻康复训练其实相对于之前的高强度训练来说,是有些许枯燥的,特别是刚刚开始恢复时,只能做一些躺着的一些训练来防止术后肌肉的萎缩💪❗️❗️❗️术后前期一定要注意肌肉的放松和按摩,防止肌肉的粘粘,影响术后下角度,在这给大家推荐➡️
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