荨麻疹日常注意事项

慢性荨麻疹的日常注意事项是多方面的，以下是一些关键要点：

1. 衣物选择

• 避免刺激性材料：不要穿毛织物、化纤物或紧身衣物，这些衣物可能刺激皮肤，加重病情。
• 选择宽松全棉衣物：对于日光性荨麻疹患者，应避免暴露的衣物，选择宽松全棉衣物以减少刺激。如果是孩子患病，看护者也应尽量穿着宽松全棉衣物。
• 使用中性温和洗涤剂：在洗衣时，选用中性温和的洗涤剂，并可以戴手套做家务以减少手部与化学物质的接触。
• 注意保暖或清爽：冷诱导性荨麻疹患者应注意保暖，而热诱导性荨麻疹患者应衣着清爽，避免过热。

2. 饮食管理

• 避免易过敏食物：食物是导致荨麻疹发作的常见原因之一，特别是海鲜（如螃蟹、虾）和坚果类（如花生、杏仁）。此外，辛辣食物和烟酒也应尽量避免。
• 保持饮食均衡：适当食用富含维生素的蔬菜水果，如苹果、香蕉等，以补充身体所需营养。

3. 皮肤清洁与护理

• 注重皮肤清洁：经常洗澡，但水温不宜过高，避免使用具有刺激性的化妆品或碱性肥皂、浴液。建议使用温水（约35℃）沐浴，并动作轻柔，勿搓洗皮肤。
• 使用润肤剂：每天全身使用润肤剂，特别是沐浴后即刻使用，以保持皮肤的水合状态、保护皮肤屏障功能和减轻瘙痒。选择合适的润肤剂，以滋润保湿为主，不含色素、防腐剂等。

4. 避免抓挠

• 不要抓挠皮肤：在刺痒时，避免抓挠皮肤，以免皮肤出血、感染。可以通过挥舞四肢、转移注意力等方式缓解刺痒感。

5. 调节心情与锻炼

• 保持愉快心情：情绪与心理应激可能加重荨麻疹病情，因此保持愉快的心情对治疗有益。
• 加强身体锻炼：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强抵抗力，有助于病情恢复。

6. 遵医嘱用药

• 首选抗组胺药：目前治疗慢性荨麻疹的首选药物是抗组胺药，但需注意其可能带来的镇静副作用。
• 抗IgE治疗：对于抗组胺药难以治疗的慢性荨麻疹患者，抗IgE治疗可能是一种有效的选择，且安全性良好。

总之，慢性荨麻疹的日常注意事项包括衣物选择、饮食管理、皮肤清洁与护理、避免抓挠、调节心情与锻炼以及遵医嘱用药等多个方面。通过综合管理和治疗，可以有效控制病情并改善生活质量。