糖尿病人这6个习惯，等于慢性自杀？

糖尿病被称为生活方式病，也被称为习惯病，通常被认为是与不良的生活习惯有关。

 

今天所列举的不良生活习惯，值得每一位糖友警惕。尤其是值得我们深思的是，这些习惯的改变不是靠药物，而是我们行为上的一点改变。

 

01长时间看电视

长时间看电视，患2型糖尿病和心血管疾病的风险会增加，久坐观看电视作为一种不良的生活方式，对糖友来说，百害而无一利。

 

 

02熬夜，睡眠欠佳

瑞典曾进行一项统计：针对8000名没有糖尿病病史的中年人群，跟踪他们10年时间后发现，其中有500多人患上不同程度的糖尿病，而他们有一个共同原因，就是睡眠不好或太少。

 

所以，睡眠是上帝给我们的最好的安慰剂，应且行且珍惜！

 

 

03抽烟

抽烟最直接的危害就是损害肺，吸烟的糖友相比不吸烟的糖友，死亡风险要增加55%，心血管病死亡风险增加49%，冠心病风险增加51%。