预防勃起功能障碍：多方面入手保健康
预防勃起功能障碍：多方面入手保健康
勃起功能障碍是一个影响男性生活质量的问题，不过可以从多方面来预防。
要关注血管健康。因为阴茎勃起依赖于海绵体充血，血管问题容易引发ED。控制血压、血脂和血糖很关键。定期体检，发现异常及时治疗，比如高血压患者要按医嘱服药控制血压，防止血管病变。同时，避免久坐，长时间久坐会减缓下肢血液循环，增加血管疾病风险，工作中定时起身活动。
保持良好的性生活习惯也很重要。避免过度手淫和过度性生活，它们可能导致性器官疲劳。性生活要有规律，和伴侣保持良好沟通，营造和谐的性氛围。如果性生活中出现偶尔的不如意，不要有心理负担，否则可能形成心理性ED。
保护生殖器官也不容忽视。注意个人卫生，避免生殖器官感染。因为炎症可能影响生殖系统功能。穿着要舒适，避免紧身衣物对生殖器官造成压迫，影响血液循环。另外，经常自我检查，若发现生殖器官有异常肿物、疼痛等情况，及时就医。
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