暑湿外感怎么防治？

暑湿感冒，顾名思义，是在夏季高温潮湿的气候条件下，人体易感邪气所致的一种常见病。

夏季气温升高，人体毛孔张开，容易受邪气侵袭。暑湿感冒的临床症状主要表现为发热、怕冷、头痛、身重、乏力、食欲不振、恶心呕吐、腹泻等。中医认为，暑湿感冒是由于人体正气不足，暑湿邪气侵袭所致。

预防暑湿感冒，首先要加强体质锻炼，增强自身抵抗力。夏季要保持室内通风，避免潮湿。饮食宜清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻、生冷食物。其次，要避免过度劳累，保持充足的睡眠。此外，可以适当服用一些具有清热解毒、祛湿止泻的中药，如藿香正气水、六一散等。

治疗暑湿感冒，中医通常采用解表化湿、清热解毒的方法。常用的中成药有藿香正气丸、葛根芩连丸等。这些药物可以缓解发热、头痛、身重等症状。

如果病情较重，应及时就医。医生会根据病情给予相应的治疗，如中药、西药或针灸等。

暑湿感冒是一种常见病，但只要我们做好预防措施，就可以有效避免其发生。同时，一旦患病，也要积极配合医生治疗，尽快恢复健康。