腕管综合征，俗称“鼠标手”，是一种常见的职业病。它主要发生在长期从事电脑操作、手工劳动等职业的人群中。这种病症是由于手腕部的正中神经受到压迫，导致手指麻木、疼痛等症状。

长时间使用电脑、手机等电子设备，会使手腕关节长时间处于紧张状态，导致手腕肌肉疲劳、韧带拉伤，最终引发腕管综合征。除了电脑操作，其他一些职业，如厨师、缝纫工、音乐家等，也容易患上腕管综合征。

腕管综合征的早期症状不明显，容易被忽视。常见的症状包括手指麻木、疼痛、无力，甚至手指活动受限。如果不及时治疗，病情会逐渐加重，甚至导致肌肉萎缩、关节僵硬等严重后果。

为了预防和治疗腕管综合征，我们可以采取以下措施：

1. 注意休息：长时间工作后，要适当休息，做一些手腕放松的运动。

2. 改善工作姿势：保持正确的坐姿，手腕不要过度弯曲或伸展。

3. 使用护腕：在工作和休息时，可以佩戴护腕，减轻手腕的压力。

4. 热敷：用热水袋或暖宝宝敷在手腕上，缓解疼痛和麻木。

5. 药物治疗：在医生指导下，可以服用非甾体抗炎药、营养神经的药物等。

如果症状严重，应及时就医，进行物理治疗或手术治疗。