运动损伤有哪些

在快节奏的生活中，人们为了缓解压力，常常利用周末时间参与各种运动。然而，由于运动准备不足，很多人在运动过程中容易受到伤害。那么，常见的运动损伤有哪些呢？让我们一起来了解一下。

常见运动损伤类型：

1. 慢性小损伤：包括肌肉筋膜炎、肌腱腱鞘炎、腱及韧带止点损伤等。例如，肩袖损伤、髌腱腱围炎髌尖型、大腿后腘绳肌的坐骨止点损伤等。这些损伤的病理表现为腱变性、骨化及止点唇样增生等。

2. 关节软骨损伤：主要病理表现为软骨的退行性变，如髌骨软骨病、足球踝、投掷肘等。这种损伤由于伤后软骨不能自行修复，一旦损伤，多遗有永久性改变，治疗困难。

3. 骨组织劳损：包括应力性或疲劳性骨膜炎与骨折，可发生于胫腓骨、跖骨、脊椎椎板、髌骨、足舟骨、距骨、第1、2肋骨等。这类损伤，通过改变训练，减少或停止局部负担，多可自愈。

4. 骨软骨炎：常见的有脊椎椎体骨骨炎、胫骨结节骨软骨炎、桡骨远端骨骺炎、肱骨小头、跟骨骨骺炎等。这些损伤多数影响训练，个别影响发育。

5. 神经血管损伤：包括“击醉”、肩胛上神经麻痹、胫前间隔综合症等。

运动时受伤后，有些人只是简单擦药缓解疼痛，而忽视了受伤部位。实际上，我们应该关注受伤部位，及时接受固定治疗，以免病情加重。