雀斑的形成并非偶然，而是由多种内外因素共同作用的结果。要想有效去除雀斑，就需要了解这些因素，并采取相应的措施。

内因方面，主要包括以下几方面：

1. 遗传因素：家族中若有雀斑病史，自身出现雀斑的概率较高，这主要归因于遗传基因的作用。

2. 荷尔蒙失调：避孕药中的女性荷尔蒙雌激素会刺激黑色素细胞分泌，导致斑点形成。此外，怀孕期间女性荷尔蒙水平升高，也容易引发雀斑。

3. 新陈代谢缓慢：肝脏和卵巢功能不正常，导致新陈代谢缓慢，色素沉积，形成雀斑。

外因方面，主要包括以下几方面：

1. 紫外线：紫外线照射会刺激黑色素细胞分泌，导致雀斑形成。长期暴露在阳光下，雀斑会逐渐加重。

2. 清洁习惯：过度清洁皮肤会破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感，黑色素细胞分泌增多，形成雀斑。

3. 压力：长期处于压力状态下，会导致肾上腺素分泌增多，影响新陈代谢，使雀斑加重。

4. 睡眠不足：睡眠不足会导致身体免疫力下降，皮肤暗沉，形成雀斑。

了解雀斑的内外因素后，我们可以采取以下措施来预防和治疗雀斑：

1. 避免长时间暴露在阳光下，外出时涂抹防晒霜。

2. 注意饮食，保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。

3. 选择合适的护肤品，保持皮肤清洁、滋润。

4. 保持良好的心态，减轻压力。

5. 如有需要，可寻求专业医生的帮助，采取激光、光子嫩肤等治疗方式。