前列腺癌是男性常见的恶性肿瘤之一，严重威胁着男性健康。预防前列腺癌，从改变不良生活习惯做起至关重要。

首先，定期体检是预防前列腺癌的重要手段。建议50岁以上男性每年进行一次直肠指检和前列腺特异性抗原（PSA）检测。如有家族史，则建议从40岁开始。

其次，饮食调整对于预防前列腺癌也十分关键。研究表明，豆类、西红柿等富含植物雌激素和番茄红素的食品可以有效降低前列腺癌的风险。

此外，保持规律的性生活也有助于预防前列腺癌。过度压抑或过度频繁的性生活都可能增加前列腺癌的风险。

避免使用荷尔蒙补品也是预防前列腺癌的重要措施。一些荷尔蒙补品可能增加前列腺癌的风险，特别是对于已有前列腺问题的人群。

适度的运动和保持良好的心态也有助于预防前列腺癌。运动可以增强免疫力，改善血液循环；良好的心态则有助于减轻生活压力。

最后，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免高脂肪饮食等，也是预防前列腺癌的有效措施。