雾霾天气已经成为城市居民关注的焦点，雾霾带来的健康问题也日益凸显。面对雾霾天气，如何通过饮食来预防雾霾病呢？以下是一些建议：

1. 补充维生素D和钙质

雾霾天气日照不足，容易导致维生素D缺乏，进而影响钙的吸收。因此，在雾霾天气，可以适当补充一些富含维生素D和钙质的食物，如海鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、豆腐、牛奶等。

2. 饮食清淡，多喝水

雾霾天气，呼吸道更容易受到刺激，因此饮食宜清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，如梨、枇杷、橙子、橘子等，以及清肺润肺的茶，如罗汉果茶。

3. 清肺排毒

雾霾天气，空气中的可吸入颗粒物会进入人体，导致呼吸道感染。建议多吃白色清肺食物，如豆腐、白菜、花椰菜、山药、白萝卜等，以及具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

4. 增强免疫力

雾霾天气，可以通过补充维生素C、维生素E等抗氧化物质来增强免疫力，提高抗病能力。

5. 注意个人卫生

雾霾天气，外出回家后要勤洗手，保持室内空气流通，避免呼吸道感染。