如何避免胎儿窘迫？

视频简介

作者信息：北京医院 妇产科 主任医师 赵晓东

避免胎儿窘迫，可以采取以下几个方面：

一、定期去正规的医院进行孕检，如胎盘功能检查、胎儿脐动脉血流检查、生物物理评分等，观察胎儿的生命体征，发现胎盘或者脐带是否出现异常的情况。

二、如果宝宝出现了胎动异常，要进行胎动监测，如果出现了胎动减少或胎动增多的情况，及时去医院进行检查，以免出现胎儿窘迫。

三、要注意增加体育锻炼，如散步、瑜伽等，可以有效地提高身体的免疫能力，以减少出现疾病的几率，还要避免进行重体力劳动，如攀登、跳绳等。

四、要注意保持乐观的心态，避免长时间的过度紧张或者过度焦虑，听些欢快的音乐以缓解心理的压力。