脑供血不足吃什么食物好？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 副主任医师 刘明勇

脑供血不足，可以吃很多食物有帮助的作用。主要有以下几种：

第一、香蕉。香蕉含有丰富的钾类，钾可以抗动脉硬化、降血压，而且可以保护心脏。很多高血压的病人是高钠低钾。

第二、大蒜。大蒜有降血脂、降血压、健脑的功能。大蒜中含有的大蒜素和维生素B1合成的蒜氨，可以促进葡萄糖转为更多的能量供应大脑，缓解脑供血不足。

第三、橄榄油和鱼油。橄榄油和鱼油是比较健康的油类，可以改善大脑的功能。

第四、银杏。银杏有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆、治疗老年痴呆、治疗脑供血不足。

除了上述4类食物以外，还有其他一些新鲜水果、蔬菜都鼓励多吃。