短暂性脑缺血发作如何预防？

视频简介

作者信息：北京医院 神经内科 副主任医师 母艳蕾

短暂性的缺血发作可以通过以下方面进行预防：

一、要养成良好的饮食习惯，多吃瓜果、蔬菜，如黄瓜、甜瓜、菠菜等，但要避免吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，如酸辣粉、火锅、麻辣烫等。便秘对短暂性脑缺血发作有一定的影响，所以一定要保持大便的通畅。

二、保持好良好的心态，多参加集体活动，多和朋友交谈自己的心情，以避免出现情绪过度紧张和过度焦虑的情况。

三、要保持好健康体重，要注意多参加户外活动，并且每周的运动量不可低于2.5小时，每周运动5天，可以有效的促进身体的血液循环，加快疾病的恢复。

四、要注意个人卫生清洁，多开窗通风，保持室内空气通畅，避免吸烟酗酒，也要避免吸入二手烟。