牙龈萎缩日常需要注意什么?
视频简介
作者信息:武汉大学中南医院 口腔科 主任医师 程波
牙龈萎缩,日常需要注意以下几点:
第一、注意口腔的卫生,每天早晚按时刷牙,饭后使用漱口水进行漱口,切忌不要使用过凉或过热的水,以免刺激牙龈,使症状进一步加重。同时,还要注意正确的刷牙方式,合理的使用牙线。
第二、注意饮食结构,多吃绿色的瓜果蔬菜,以及清淡的食物,比如面条、小米粥、苹果、柑橘等,保持营养的充足。另外,不要吃辣椒等,辛辣刺激性的食物,不要有吸烟、喝酒等不良习惯。
第三、注意运动,每天适当的进行有氧运动,比如打羽毛球、跑步等,从而提高自身的免疫能力,以及抵抗能力,避免病症进一步发展。
第四、注意睡眠时间,每天保证8小时充足的睡眠,不要熬夜,多注意休息。
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