白内障手术后吃什么对眼睛好

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作者信息：陆军军医大学新桥医院 眼科 主任医师 梁婧

白内障手术后可以多吃以下食物：

一、多吃富含维生素C的食物，因为维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶体的损害。富含维生素C的食物有番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙等。血液中维生素E含量低也会促进白内障。维生素E降低时会增加氧化反应，易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊。

二、多吃含硒丰富的食物，硒是一种半金属元素，视觉的敏锐程度与硒有直接关系。人体缺硒能诱发晶体混浊而致白内障，早已被科学家所证实。富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类等。

三、多饮茶水，白内障是由于体内的氧化反应所产生的自由基作用于眼球晶状体的缘故。而茶叶中所含有的大量鞣酸，可以阻断体内产生自由基的氧化反应的发生。所以茶水也就表现出对白内障疾病的有效预防作用。